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Wir öffnen unsere Sinne mit Übungen aus der Achtsamkeit, gehen langsam und bewusst,
versuchen ganz hier und jetzt zu sein und das Wenig-Tun zu genießen.
Beim Waldbaden (japanisch Shinrin Yoku) nutzen wir die Heilkräfte der Natur durch einfache Atemübungen, „baden“ in der Atmosphäre des Waldes und lassen unser Immunsystem boostern.
Eine Gruppe wirkt hierbei wie ein Verstärker für die Entspannung in der Bewegung.
Du lernst, wie du den Wald zur tieferen Erholung in deiner Freizeit allein oder mit Familie
und Freunden nutzen kannst, anstatt nur hindurch zu spazieren.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.
Fragen beantworte ich gern via Mail.
Ich persönlich nutze das “Waldbaden” fast täglich, denn Übungen daraus sind auch im eigenen Garten möglich. Es ist für mich der schnellste Weg zum Erholen und Auftanken, am liebsten in einer Hängematte im Wäldchen nebenan ; )
Im Mooswald Bad Bramstedt (genauere Infos nach Anmeldung)
3. Okt.2024 10:30 – 13:00 Uhr
Wetterausweichtermin: So 6.10.
Anmeldung bis 30.9.
20 – 30 Euro (je nach Möglichkeit)
Teilnahme mit Kindern ab 10 Jahren möglich: 10 Euro
