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Nirgends lässt es sich so gut entspannen, wie im warmen Wasser. Loslassen, sich tragen lassen, fast schwerelos sein. Bewegungen im Wasser sind leicht, frei und entschleunigend. Fließende Bewegungen laden unsere Lebensenergie ein ebenso ins Fließen zu kommen.
Im geschützten Rahmen einer kleinen Gruppe (ohne weitere Badegäste!) lassen wir uns von den Qualitäten des Wassers inspirieren, um weich und gelassen zu bleiben in einer Welt die oft hektisch und herausfordernd sein kann.
Wir üben gemeinsam und spüren, wie es sich anfühlt, wenn wir uns dem Fluss des Lebens anvertrauen und erkennen vielleicht, was uns Hingabe in unserem Leben schenken kann.
Im warmen Wasser sich gut aufgehoben zu fühlen, kann eine sehr tiefe Erfahrung sein, die an die Zeit im Bauch der Mutter erinnert und uns auf subtile Weise mit dem gespeicherten Wissen unserer Zellen und unserer evolutionäre Geschichte verbindet.
Wer mag, kann ebenso die Welt unter Wasser tanzend erforschen. Gut ausgerüstet mit Augen- und Nasenschutz tauchen wir ein in eine andere Sphäre, in der wir Schwerkraft und Dreidimensionalität anders erleben.
Es sind keine Voraussetzungen nötig. Am Workshop Vormittag bereiten wir uns mit freiem Tanz, Übungen aus der Kontaktimprovisation, Qi Gong und Atemmeditation auf das WasserErleben vor.
Dieser Workshop findet in der Praxis für Tanz- und Bewegungstherapie in Bad Bramstedt (35 Autominuten von HH/Bahrenfeld) statt und es gibt die Möglichkeit in der Praxis zu übernachten.
Gerne organisiere ich Mitfahrgelegenheiten.
mit Melanie Nowak und Marion Rasenberger
Das keltische Fest Samhain (der Ursprung von Halloween) wurde gefeiert, um sich auf die kalte und dunkle Jahreszeit vorzubereiten und die Ahnen zu ehren.
Da wir nicht nur im Äußeren das Dunkle wahrnehmen, sondern es auch in uns entdecken können, nutzen wir diesen besonderen Tag, um uns unmaskiert zu betrachten und uns in unserer Gesamtheit wertzuschätzen. Dazu gehört auch die Unterstützung der Ahnen aufzurufen und uns diese Verbindung bewusst zu machen.
In diesem Workshop erforschen wir unsere Körperrückseite, das was wir nicht gut sehen können und bringen Licht ins Dunkle. Jede:r auf seine/ihre eigene Art (intuitives Malen) und Weise (in Bewegung). Wir erlauben, dass ein Teil der Geschichten, die unser Körper in sich trägt, sichtbar werden (Bodymythology). Es wird nichts forciert, aber das was sich sichtbar machen möchte, darf bewusst, erfahrbar und integriert werden. Durch Tanz, meditatives Singen, Malen, kreatives Schreiben und spielerisches Rangeln erfahren wir uns selbst in verschiedenen „Helligkeitsstufen“. So ist es leichter, uns so anzunehmen wie wir sind, ohne Bewertung unserer lichtvollen oder dunkleren Seiten.
Dieser Workshop kann auch als Einführungsseminar für die Ausbildung am Tamalpa Germany Institut genutzt werden und eignet sich besonders, chronische Erkrankungen, v.a. des Rückens, ganzheitlich zu erforschen. Es ist keine Vorerfahrung nötig, jedoch ein Vorgespräch (auch telefonisch möglich).
An diesen zwei Workshoptagen liegt der Fokus auf der Körperrückseite und bei Tanz als heilende Kunst eher auf der Körpervorderseite.
In diesem Workshop nutzen wir:
Es besteht die Möglichkeit in der Praxis zu übernachten (15 Euro)
mit Melanie Nowak und Marion Rasenberger
„Wenn dein Körper sprechen könnte, was würde er erzählen?“ – Daria Haplrin
Ein heilsamer Weg, unter anderen, ist sich bewusst zu werden, was ist und welche Möglichkeiten da sind… im Körper, im Fühlen und im Denken.
Die eigene Geschichte, die im Körper gespeichert ist, über Bewegung und intuitives Malen zu entdecken bedeutet, sich der Lebensschätze bewusst zu werden, diese kunstvoll auszudrücken und den kreativen Handlungsspielraum zu erweitern.
Gemeinsam wollen wir an diesem Wochenende über erforschendes Bewegen, Tanzen, intuitives Malen und Schreiben in uns Bewusstsein schaffen und heilsame neue Wege finden. Vermutlich siehst du dich und deinen Körper in neuem Licht, durch dein einzigartiges Selbstportrait, welches du im Laufe dieses Workshops malst, in Bewegung erlebst und in deine eigene Mythologie eintauchst.
Welche spannende Geschichte hat dein Körper zu erzählen?
Im Singkreis können wir die Magie des Miteinanders erleben und im gemeinsamen Klang baden.
Dieses Wochenende gibt einen Vorgeschmack auf unser Urlaubsseminar in Dänemark und gilt als Einführungsseminar für die Ausbildung am Tamalpa Institut. An diesen zwei Workshoptagen liegt der Fokus eher auf der Körpervorderseite und bei Tanz durch Licht und Dunkel auf der Körperrückseite.
Dieser Workshop findet in der Praxis für Tanz- und Bewegungstherapie in Bad Bramstedt (35 Autominuten von HH/Bahrenfeld) statt und es gibt die Möglichkeit in der Praxis zu übernachten.
Gerne organisiere ich Mitfahrgelegenheiten.
mit Melanie Nowak
Die Weiblichkeit hat viele Verletzungen erlebt – seit Jahrtausenden und es kommen täglich Neue dazu.
Auch wenn uns diese Wunden oft nicht direkt bewusst sind, nicht immer individuell spürbar, so zeigen sie sich im Ungleichgewicht der Welt, unserer Innenwelt und der äußeren. Für ein Leben in Balance braucht es die Stärkung des weiblichen Pols.
Heilsames für die Weiblichkeit lädt dich ein, ganz Frau zu sein, so zu sein, wie du bist, in deinem Körper.
Im geschützten Raum, unserem Frauenkreis, lassen wir gewähren, nähren das Fließende und Intuitive in uns, verbinden Herz und Schoßraum.
Durch achtsame Berührung schenken wir unseren Körpern Trost, geben uns Halt, wo nötig und ermutigen uns gegenseitig in die weibliche Qualität von Kraft zu kommen und stärken unsere gesunde Grenze.
Jede Einzelne hat die Möglichkeit herauszufinden, was sie gerade braucht oder der Frage nachzugehen was es braucht, um Energie aus der vielschichtigen Weiblichkeit zu schöpfen und in die eigene Wirkmacht zu kommen. (Ladies, da geht noch was!)
Wir tauchen ein in die Mysterien unseres Schoßraumes und holen uns (aus uns selbst heraus) das wieder, was uns verloren gegangen ist.
Um unsere Schätze zu bergen, die oft in Wunden verborgen liegen und uns unserer Ressourcen und Möglichkeiten bewusst zu werden, nutzen wir
* Conscious Dancing
* Authentic Movement
* Schoßraum Meditation
* intuitives Malen und Schreiben
* die verbindende Magie des Singkreises
* achtsame Berührung
* Sharing
Dieser Workshop findet in der Praxis für Tanz- und Bewegungstherapie in Bad Bramstedt (35 Autominuten von HH/Bahrenfeld) statt und es gibt die Möglichkeit in der Praxis zu übernachten.
Gerne organisiere ich Mitfahrgelegenheiten.
Teilnehmerstimmen:
„Singen, tanzen, berühren und berührt werden – im geschützten Frauenkreis unter liebevoller Anleitung.
Melanie gelingt es immer wieder aufs Neue, einen Raum zu erschaffen, in dem sich Frauen auf Augenhöhe begegnen, gegenseitig unterstützen, halten und nähren, so dass echte Verbundenheit entstehen darf. Jede ist Willkommen und darf sich zeigen – genau so wie sie ist.
Mein absolutes Highlight war die geführte Schoßraummeditation, die mich wieder ein Stückchen mehr zu mir und meiner weiblichen Natur und Kraft gebracht hat.
Ich kann diesen Workshop von Herzen empfehlen und danke Melanie für diesen wundervollen Tag.“
Yvonne
Der Elbstrand westlich von Wedel ist wunderschön, direkt hinterm Deich mit Schafen, vielen Weidenbäumen und am Ende des Strandes mit wenig Besuchern. Dort werden wir sinn(en)voll in das NaturErleben eintauchen.
Im guten Kontakt zu Mutter Erde in Sandform – warm, weich und dennoch Halt gebend – werden wir uns bewegen, räkeln, dem Wind und den Elbwellen lauschen, mit Anderen im Kontakt improvisieren, mit der Natur tanzen… (ohne Sand im Gesicht ; ) und unserer eigenen Natur begegnen.
Du bist eingeladen zu entschleunigen und mit spielerischer Freude die Natur in Bewegung zu erkunden.
Um in eine tiefe Verbindung mit uns selbst, anderen und der Natur zu kommen, nutzen wir:
* Sensibilisierung der Sinne/Sensory Walk
* Conscious Dance
* Authentic Movement
* achtsame Berührung
* Kontaktimprovisation
Für einen kleinen Eindruck, wie es letztes Jahr war, schaue dir gerne unser Video (YouTube) an.
Falls es an diesem Tag sehr stark regnet, wird der Workshop abgesagt oder verlegt und bereits gezahlte Gebühren werden zurückgezahlt
